Co-sleeping – Da, Nu sau Cateodata?

Co-sleepingul este un subiect de actualitate la nivel mondial.

Mamele sunt impartite in tabere, unele militeaza clar pentru dormitul impreuna cu bebelusul, altele sunt extrem de vehemente si nici nu accepta ideea.

Ce este de fapt co-sleepingul?

75% dintre mame inteleg prin co-sleeping DOAR dormitul in acelasi pat cu bebelusul. Co-sleepingul are insa mai multe variante acceptate:

• bed-sharing – dormitul bebelusului in acelasi pat cu parintii
• room-sharing – bebelusul doarme in aceeasi camera cu parintii, avand patutul separat de patul acestora
• by your side – bebelusul doarme in patutul sau, atasat de patul parintilor

Studiile arata ca, fata de anii trecuti, din ce in ce mai multe mame aleg varianta co-sleepingului. La nivel global, 3 din 4 mame practica co-sleepingul (alegand una dintre cele 3 variante de mai sus). Medicii pediatrii recomanda co-sleepingul de 7 ori mai mult astazi decat in trecut. Din 2011, Academia Pediatrilor Americani a inceput sa recomande co-sleepingul, insa in varianta dormitului in aceeasi camera cu bebelusul, nu in acelasi pat cu parintii, pentru a se evita SIDS – sudden infant death syndrome (sindromul mortii subite la bebelusi). Conform raportului din 2017 realizat de Institutul National de Statistica Romania in Uniunea Europeana, rata mortalitatii infantile din Romania in anul 2015, cu toate ca este in scadare continua din 1999, era de 7.6/1000, cea mai mare din Europa.

Avantajele co-sleepingului

1.      Bebelusii dorm mai bine

Bebelusii care dorm impreuna cu parintii adorm mai repede si dorm mai bine. Fiind aproape de parinti atunci cand adoarme, bebelusul dezvolta o atitudine pozitiva legata de „mersul la somn”. De asemenea, in momentul cand se trezesc in toiul noptii si nu sunt singuri, le scade anxietatea si nu mai considera somnul ca fiind ceva infricosator.

2.      Mama doarme mai bine

Avand bebelusul langa ea pe timpul noptii, mama reuseste sa se sincronizeze mai bine cu ciclul de somn al celui mic. Cand bebelusul se trezeste, mama poate reactiona foarte rapid la nevoile acestuia, evitandu-se altfel un timp indelungat de reactie (ca cel ce apare cand mama trebuie sa se trezeasca si sa se duca pana in camera bebelusului), timp care nu face altceva decat sa irite suplimentar ambele personaje ale povestii. In cele mai multe cazuri, drumurile nocturne dese ale mamei in camera bebelusului duc la depravare de somn si la oboseala cronica.

3.      Alaptatul este mai usor

Toate mamele care dorm impreuna cu bebelusul sunt de acord ca alaptatul este mai usor in aceasta situatie. Mai mult decat atat, mama simte si de cele mai multe ori se trezeste putin inainte ca cel mic sa necesite alaptat. Fiind acolo si anticipand dorinta lui, ea il alapteaza si reuseste sa il adoarma inainte ca el sa se trezeasca de tot. Mai mult decat atat, studiile arata ca in timpul somnului, hormonii care produc laptele lucreaza mai bine si bebelusul simte ca mama e mai relaxata. Astfel, adorm si ei mult mai usor.

4.      Parintii si copii devin mai bine conectati

Unul dintre obiectivele principale ale parintilor este de a fi cat mai apropiati de copiii lor. Ei bine, copiii care dorm in prima parte a vietii alaturi de parinti nu doar se dezvolta mai bine, ci devin si mai apropiati de acestia.

5.      Bebelusii cresc mai repede, atingand potentialul maxim la nivel emotional, fizic si intelectual

Studiile arata ca bebelusii care dorm in primele luni de viata alaturi de mama se dezvolta ma repede si mai bine din toate punctele de vedere. Poate apropierea suplimentara pe care o simt sau faptul ca sunt hraniti suplimentar sa fie factorii acestei dezvoltari.

6.      Este o forma contemporana de parenting

Co-sleepingul este mai relevant in zilele noastre, datorita vietii foarte stresante a mamelor. Din ce in ce mai multe mame sunt separate de copil pe timpul zilei, asadar somnul impreuna cu bebelusul le reconecteaza si le ajuta sa castige timpul pierdut departe de el. De asemenea, hormonii de relaxare declansati atunci cand alapteaza, ajuta mama sa elimine tensiunea acumulata pe timpul zilei.

 7.      Scade riscul de SIDS

Studiile au aratat de-a lungul timpului ca dormitul impreuna cu bebelusul scade riscul aparitiei SIDS. Cazurile acestui sindrom sunt insa destul de rare, iar aceasta grija nu trebuie sa stea la baza deciziei de a alege co-sleepingul.

Dezavantajele co-sleepingului

1.      Sunt parinti care nu pot dormi linistiti daca stiu ca il au pe cel mic in pat langa ei, de frica sa nu il striveasca in timpul somnului. Asadar nu vor reusi sa aiba un somn odihnitor.

2.      De cele mai multe ori in cazul co-sleepingului tatal nu doarme in aceeasi camera/pat cu mama cu bebelusul, ceea ce il insingureaza pe acesta.

3.      Intimitatea cuplului are de suferit.

4.      Daca sunt probleme in cuplu si parintii le dezbat in pat, copilul simte si aude vibratiile negative, fapt care duce la o destabilizare emotionala.

Checklist pentru co-sleeping in siguranta

Multa lume condamna dormitul in acelasi pat cu bebelusul. Departamentul de sanatate Milwaukee a lansat chiar si o campanie in acest sens, prin care aseamana co-sleepingul cu a pune un bebelus in acelasi pat cu un cutit de bucatarie. Insa evident ca depinde foarte mult de parinti si de grija pe care o au acestia atunci cand decid sa culce copilul in acelasi pat cu ei.

Daca te decizi sa alegi co-sleepingul pentru prima perioada din viata copilului tau, iti sugeram sa urmezi niste reguli de siguranta:

• Puneti copilul sa doarma pe spate, nu pe burta si nu cu capul pe perna pentru ca se poate sufoca.
• Atentie la cum alaptati! Cel mai bine e sa folositi o perna.
• Aveti grija cu ce il inveliti sa nu ii acopere fata. Preferabil ar fi ca el sa aiba paturica lui.
• Creati un mediu sigur de somn.
• Setati un program de somn al vostru ca parinti pe care sa il urmati zilnic si evitati pe cat posibil sa iesiti din acest tipar.
• Asigurati-va ca locul in care sta copilul nu este periculos si acesta nu se poate lovi de bara patului sau de perete.
• Parintii trebuie sa evite sa doarma in acelasi pat cu copilul daca au baut alcool sau au luat medicamente puternice.
• Nu imbracati bebelusul prea gros si pastrati temperatura camerei in jur de 22 de grade Celsius.
• Atentie la hainele cu care sunteti imbracati, sa nu aveti snururi sau alte elemente in care copilul ar putea sa se incurce.

Ce spun studiile

Mamele care nu aleg co-sleepingul

• Pun copilul in pat intre orele 18 si 20
• Se trezesc des
• Dorm doar cateva ore pe noapte
• Fac schimb cu tatal atunci cand cel mic se trezeste in timpul noptii
• Isi educa de doua ori mai des copilul sa doarma
• Stabilesc ore clare de dormit pentru copil

Mamele care aleg co-sleepingul

• Pun copilul in pat intre orele 20 si 22
• Nu se trezesc foarte des, bebelusul dormind mai linistit
• Dorm minim 6 ore pe noapte
• De obicei doar ele se trezesc in timpul noptii
• Stabilesc o conexiune mai buna cu bebelusul si cu pertenerul
• Mult mai usor pentru mamele care au nascut prin cezariana

Concluzii

Co-sleepingul nu functioneaza intotdeauna si unii parinti pur si simplu nu vor sa doarma impreuna cu bebelusul. Asta nu inseamna ca esti un parinte rau daca iti lasi copilul singur in patutului, in camera lui. Pana la urma, decizia de a dormi sau nu in aceeasi camera cu bebelusul este o optiune personala si poti incerca ambele variante, pentru a stabili cum e mai bine pentru familie. Principala frica a parintilor care decid sa nu doarma cu bebelusului este ca acesta s-ar putea obisnui prea tare cu patul lor si nu vor reusi sa-l mai dezvete, ceea ce se intampla destul de des. NU recomandam sa dormiti cu bebelusul in pat, cel putin in primele 6 luni.

Cea mai buna si mai sigura solutie pentru a nu se ajunge aici este ca bebelusul sa doarma in patutul lui atasabil la patul parintilor, fapt care ofera atat bebelusului, cat si parintilor spatiile lor de dormit, iar copilul este mereu la indemana mamei. Metoda co-sleeping by your side, prin care bebelusul este in patutul lui, atasat de patul parintilor, este recomandata a fi folosita in primele 6 – 9 luni de viata. Dupa aceasta perioada, bebelusul va putea dormi linistit in camera lui.

 

Surse:

• http://kidshealth.org/parent/general/sleep/cosleeping.html
• http://www.powerfulmothering.com/12-tips-to-help-make-co-sleeping-work/
• http://www.mommypotamus.com/cosleeping-safety- /
• http://www.mommypotamus.com/5-reasons-to-co-sleep-with-your-baby/
• http://www.askdrsears.com/topics/health-concerns/sleep-problems/co-sleeping-yes-no-sometimes
• http://sfatulparintilor.ro/bebelusi/sanatate-bebelusi/co-sleeping-dormim-sau-nu-in-acelasi-pat-cu-copilul/
• http://www.naturalchild.org/james_mckenna/biological.html
• http://www.whattoexpect.com/tools/photolist/co-sleep-a-what-to-expect-survey